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[질문] 복근만드는방법

조회수 183 | 2008.02.21 | 문서번호: 2561736
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.21

누워서상체윗부분만들어올림-내려올때는천천히시작지점으로내려오고다시반복/무릎을자연스럽게굽힌상태로바닥에누움-무릎을복부를향하여들어올림-바닥을향해내려

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