한쪽 팔을 구부려서 어깨뒤로 눕혀주세요. 그리고 다른 팔을 이용해 2~3회 꾹꾹 눌러주세요. 양쪽으로 5회정도 반복하세요. 매일 하시면 효과 본답니다~^^*
당신은 어느 그룹입니까?