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[질문] 운동하고 바로밥먹으면 살찌나요? 몇시간정도있다가먹는게좋은가요?

조회수 253 | 2008.12.30 | 문서번호: 6458196
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.30

운동 후에 약간의 탄수화물과 단백질을 드시는것이 살도 안찌고 건강하게 근육을 만드는 법입니다. 운동후에 30분 내로 음식을 섭취하는것이 정석입니다

[무물보AI]
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