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[질문] 10키로그램 빼려면 어떻게 다이어트해야하나요?

조회수 90 | 2008.12.29 | 문서번호: 6444251
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.29

유산소운동40분빠른걷기,조깅,줄넘기처럼대근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과적,주5~6회,가급적매일운동하는것이좋고되도독30분이상하는것이효과적

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