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[질문] 어깨넓이 늘릴려면 팔굽혀펴기가 좋나요

조회수 185 | 2008.12.23 | 문서번호: 6380242
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.23

팔굽혀펴기도 좋지만 가장대표적인운동은 덤벨,바벨 프레스(아령,봉들었다내리기)입니다^^3~5번14회반복할수있는무게로 격일로운동하세요^^*

[무물보AI]
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