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[질문] 종아리살빼는법머잇어요??

조회수 36 | 2008.12.22 | 문서번호: 6373760
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.22

다리를쭉뻗고앉아손은뒤쪽에바닥을짚고상체를지탱한다.발끝을위로향한뒤다리를구부리지않은채양쪽다리를위로올렸다내렸다를번갈아가며한다.좌우각각10회씩반복

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