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[질문] 종아리살빼는법아세요??

조회수 154 | 2008.05.29 | 문서번호: 3643110
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.29

허리를꼿꼿이세운후복근에힘을준다음호흡을내뱉으며발목을올린다천천히호흡을뱉으면서발목을아래로내림이동작을10~15회씩반복

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