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[질문] 종아리살빼는법??

조회수 191 | 2008.07.02 | 문서번호: 4097708
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.02

벽을짚고서서한쪽다리를살짝굽히고다른쪽다리를 쭉뻗는다 양팔꿈치를벽에붙이고앞쪽다리는구부리고뒷쪽다리는쭉펴서근육을스트레칭,앉은자세에올렸다내렸다한다

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