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[질문] 식사후얼마후운동해야효율적이나요??런닝머신은몇분이적당할까요??

조회수 399 | 2008.12.20 | 문서번호: 6343249
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.20

식사후에는 2시간 30분의 휴식을 취하고 운동하시는게 가장 좋습니다.런닝은 40분이 제일 알맞고요 빠른걸음 4km 걷는게 좋습니다.

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