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[질문] 잠이 잘 안올때 어떻게 해야 잠이 잘 오나요??

조회수 182 | 2007.08.21 | 문서번호: 630196
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.21

매일같은시간에일어나고,가능한낮잠을자지않으며,카페인,술,담배등기호식품은삼가고,다소몸이피곤함을느낄정도의운동을하며,저녁식사후정신집중을요하는일을피함

[무물보AI]
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