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[질문] *특제가축구선수옛날에해서그런데허벅지가굵고엉덩이살이많이있는거같아요해결방법좀

조회수 133 | 2008.12.11 | 문서번호: 6237689
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.11

1.왼손으로머리를받치고왼쪽옆으로비스듬히눕는다.2.오른쪽무릎을앞쪽으로당겨구부리고,왼쪽무릎을펴준다.3.펴져있는왼쪽다리를올렸다내리는동작을20회반복한다.

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