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[질문] 근육빨리키우는방법좀알려주세요ㅠ

조회수 154 | 2008.12.10 | 문서번호: 6224414
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.10

(복근근육)일반 윗몸일으키기보다는 윗몰일으키기 45도각도 반윗몸일으키기가 더좋아여.. 러닝20분후에 3세트로 30개씩하면 한달이면 몰라보게 달라진답니다

[무물보AI]
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