[질문] 근육빨리키우는방법좀알려주세요

조회수 135 | 2007.09.22 | 문서번호: 871028

전체 답변:

[지식맨] 2007.09.22

가슴운동을하세요 위 흉부는 님의 오른손과 왼손의 손바닥과 팔꿈치를 붙인상태에서 위로아래로 흔드는것이좋습니다. 지방은 자제, 단백질을섭취하는것이좋아요

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