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[질문] 앉앗다일어낫다많이해서허벅지에알배긴거어떻게하면빨리풀려요?

조회수 246 | 2008.12.04 | 문서번호: 6153570
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.04

누워서 양쪽다리는 들어서 90도에서 멈추고 20초잇다가 45도에서 멈추고 그담 15도에서 내린다음 멈추고 그렇게 반복적으로 하면 댑니다

[무물보AI]
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