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[질문] 남자 엉덩이 살쉽게빼는법좀요ㅜ 앉아잇을때 자세도부탁

조회수 36 | 2008.12.02 | 문서번호: 6118219
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.02

-의자를몸옆에갖다놓고한쪽손을가볍게얹는다.-반대쪽다리를바닥과90도각도로들어올려앞옆으로크게흔든다.-무릎이굽혀지지않도록하고들어올린다리는발등을쭉펴준

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