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[질문] 3달안에 복근을만드려면 하루에 윗몸일으키기 몇번정도해야대나요?

조회수 275 | 2008.11.29 | 문서번호: 6086285
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.29

윗몸일으키기는요 하루에 15개씩 3세트를 하시면되는데요 ^^ 3세트는 3번을 한다는뜻이에요 시간은 5분씩 쉬어가며 1세트 씩 해주시면됩니다 ^^

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