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[질문] 한달동안3kg감량하려면어떻게해야되??구체적으로

조회수 144 | 2008.11.27 | 문서번호: 6064187
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.27

식사후먹은칼로리만큼운동을해주시고요.저녁6시이후로안먹는게좋아요~자극적인음식도드시지마세요.음식도식단표를짜서드시고요.자기전에하늘자전거백번하세요^^

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