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[질문] 헬스할때무슨음식먹는것이 좋은가요? 그리고 운동전이나 후중 언제먹는것이좋은가요

조회수 814 | 2008.11.26 | 문서번호: 6055042
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.26

닭가슴살이나 달걀흰자, 달걀흰자가 먹기 거북하시면 단백질보충제를 사서 섭취해주시면 됩니다. 단백질을 섭취할땐 운동전, 운동후, 잠자기전에 섭취해주세요.

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