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[질문] 빠른시일안에허벅지살많이뺄수있는방법없나요?하늘자전거나다리올렸다내리기말고요

조회수 105 | 2008.11.25 | 문서번호: 6045021
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.25

우선 양손머리뒤로깍지끼고 숨을들이쉬면서 무릎을 천천히굽혀앉았따숨을내쉬면서일어섭니다.이때 양발은 수평으로 뒤꿈치안들리게 20회이상반복하세요^^

[무물보AI]
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