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[질문] 뱃살빼는 방법좀 추천해주시고요 얼마만큼해야하고 몇달걸리는지??^^

조회수 158 | 2008.11.21 | 문서번호: 5999776
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.21

①바닥에앉아무릎을세워어깨폭보다약간넓게벌린다.②손으로무릎을잡고배에힘을주며상체를뒤로젖힌후,5초후원래대로돌아온다.(10번이상반복)매일같이하루40분이상

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