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[질문] 뱃살빼는 방법좀 알려주세요

조회수 88 | 2008.02.22 | 문서번호: 2577032
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.22

등대고누워서천천히다리를직각으로올린다.잠시수평을유지하다가천천히배에들어간힘을느끼면서다리를내린다.복부근육을힘주어사용하되장기가편하도록숨을쉰다.

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