[질문] 하체부실인대하체근육도붙고하체운동뭐뭐잇는지,어떻게하는지구체적으로만이알려조!!

조회수 141 | 2008.11.18 | 문서번호: 5970998

전체 답변:

[지식맨] 2008.11.18

하체운동에는 스쿼트가 최고입니다~ 아니면 런닝이나 앉았다 일어나기도 정말 좋습니다~ 런닝을 추천합니다^^ 일주일에 3번 최소30분이상 하시면 좋아요~

[무물보AI]

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