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[질문] 하체 운동하는법좀여ㅎ

조회수 31 | 2010.11.10 | 문서번호: 14755862
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.10

말타기 자세로 허리를 숙이지말고 무릎이 90도 될때까지 내려오고 올라가고 하는걸 반복하는 운동(맨손스쿼드)과 그 자세에서 점프 하는 운동(점핑스쿼드)있죠.

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