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[질문] 남자뱃살허벅지살엉덩이살빼는법좀상세히갈쳐주세요

조회수 303 | 2008.11.14 | 문서번호: 5923901
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.14

엉덩이-벽을짚고옆으로서서앞으로뒤로쭉쭉올려주며15회씩처음엔3세트해주고요허벅지-무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고5~10분간을유지한다.

[무물보AI]
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