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[질문] 앉았다 일어났다많이해서 허벅지에 근육뭉쳤는데어떻게 풀어여??

조회수 98 | 2008.11.12 | 문서번호: 5897411
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.12

1 의자에 앉아 오른쪽 다리를 왼쪽 다리위에 올린다. 두 손을 세워서 발목부터 무릎까지 탁탁 쳐준다. 3회 왕복한 다음 다리를 바꿔 똑같이 한다.

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