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[질문] 효과적으로잠자는방법하고 아침에 잘일어나는법좀 알려주세요

조회수 153 | 2008.11.12 | 문서번호: 5896720
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.12

몸을 혹사 시킨뒤 주무시면 단잠을 맛보실수 있구요. 효과적으로 자는 방법은 10시~2시까지 주무시면 됩니다. 자기암시, 그리고 부모님의 알람이 있겠네요.

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