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[질문] 아침에잠에서빨리깰수잇는정말효과있는방법여러개알려주세요

조회수 112 | 2008.08.17 | 문서번호: 4803000
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.17

수면은 90분을 단위로 피크를 이룹니다. 따라서 잠에 드는 시간부터 1시간 30분 단위로 계산하여 일어나는 시간을 조절하면 빨리 잠에서 깰 수 있습니다.

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