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[질문] 윗몸일으키기열심히하면 왕자 생기나요?? 옆구리 근육 혹은 팔근육 두꺼워지는법좀 알

조회수 157 | 2008.11.11 | 문서번호: 5883135
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.11

윗몸일으키기로 멋진 복근을 만드실수있습니다~ 횟수는 많을수록 좋습니다^^ 팔근육은 아령이나 바벨로 키울수있는데 중량을 무겁게 할수록 크게 만들수있어요~

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