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[질문] 다리근육어떻게풀어요스키니입어야되서두꺼워지먼안돼는대 하루에줄넘기몇개???

조회수 147 | 2008.11.06 | 문서번호: 5818719
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.06

근육풀려면우선걸을때너무힘주고빨리걷고하지마십시요되도록이면천천히그리고자주종아리를손으로주물러주세요.하루에줄넘기는자신이해서지치지않을정도해주시면

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