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[질문] 다리근육,가슴근육키우는법 고1 입니다 하루에?개몇개 이렇게좀

조회수 45 | 2010.05.18 | 문서번호: 12656563
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.18

어깨넓이1.5배정도팔벌려서팔굽혀펴기,어깨넓이로팔벌려서팔굽혀펴기,절하듯이양손을삼각형?모양으로↗↖이렇게모아서팔굽혀펴기10번씩쉬지않고해서하루에3세트

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