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[질문] 팔뚝살 빼는 방법좀 알려주세요

조회수 49 | 2007.08.14 | 문서번호: 579422
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.14

양발을 어깨 너비로 벌리고, 오른쪽 손에 덤벨을 쥔 채로 팔을 들어 위로 쭉 편다. 이때 왼손으로는 오른쪽 팔뚝을 잡아준다

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