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[질문] 똥배없애는방법좀요~~ 윗몸일으키기 말고요!!

조회수 148 | 2008.10.29 | 문서번호: 5728879
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.29

숨을들이쉴때배를내밀면서코로천천히들이마셨다가숨참고3초~5초정도잠시정지한다숨을내쉴때도천천히내뱉도록한다이때배를집어넣으면서입으로숨을길게내뱉는다.

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