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[질문] 배힘기르는법좀알려주세요

조회수 137 | 2008.10.23 | 문서번호: 5665180
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.23

바닥에누우신후머리는하늘을보면서15도정도들어줍니다.그리고다리를45도정도들어주신채양팔을앞으로내밀고5초정도유지합니다.이것을반복30번씩3세트씩해주시면

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