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[질문] 배힘 기르는운동좀알려주세요

조회수 135 | 2012.09.02 | 문서번호: 19128081
전체 답변:
[지식맨]  2012.09.02

윗몸일으키기와누워있는자세로다리를45도각도로들어올리는것머리는바닥에붙이지않고다리를내릴때는완전히내리지않고약5~10cm정도띄우는것이좋습니다

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