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[질문] 웨이트트레이닝은어떠케얼마나해야되요하는방법좀

조회수 129 | 2008.10.23 | 문서번호: 5663304
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.23

웨이트는건강에좋은겁니다 ~평생해도좋죠 ^^ 보통 3개월만꾸준이하셔도 효과있습니다~기본적으로 아령,벤치프레스,턱걸이 이런걸로 하시면됩니다^^

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