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[질문] 22키로뺏었는데7키로가쪘어요학교점심먹고안먹을라구요유산소로달리기하고..괜찮죠

조회수 166 | 2008.10.17 | 문서번호: 5602174
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.17

요요현상이에요. 달리기는 유산소보다 무산소운동입니다. 체지방감량을 위해서는 유산소운동으로 속보(파워워킹)을추천해요.효과가 더 좋아요

[무물보AI]
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