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[질문] 엉덩이근육빼는법

조회수 197 | 2008.10.16 | 문서번호: 5587601
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.16

업드려 뻗쳐 자세에서 ... 다리를 뒤로 .. 그리고 위로.. 힘차게 차 올리세요.... 힘이 업되면서도 엉덩이 근육을 자극시켜 엉덩이 사이즈가 줄거예요

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