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[질문] 종아리살어떻게빼요??ㅜ

조회수 145 | 2008.10.09 | 문서번호: 5496803
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.09

팔과무릎을바닥에닿게하고업드린자세를취한다2.한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘껏뒤로뻗어준다.3.반대도같은동작을해준다양쪽10회씩3회실시한다홧팅

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