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[질문] 윗몸일으키기로 뱃살빼기 !! 하루에 몇개? 중2 남자

조회수 233 | 2008.10.09 | 문서번호: 5493521
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.09

살도빼고 몸도만들고! 윗몸일으키기는 한번할때 30번정도가 적당하며 30초정도 쉬시고 다시 30번 이렇게 5번 하시면 운동효과가 나타난데요^^

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