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[질문] 살단시간에빼는방법~좀알려주세요일상생활에서할쑤있는걸로요

조회수 85 | 2008.10.07 | 문서번호: 5478171
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.07

십분간간단한워킹,조깅후무산소운동(팔굽혀펴기등)40~60분한후해유산소운동(조깅,걷기,줄넘기,경보등)40분하고마무리로스트레칭을꾸준히해주신다면살쫙쫙^^

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