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[질문] 근력운동하고유산소운동하는게좋아요?아님유산소운동하고근력운동하는게좋아요??

조회수 118 | 2007.08.09 | 문서번호: 544878
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.09

근력운동후에유산소(근육에글리코겐이다빠진상태라에너지사용을지방으로함40분정도가적당)아침공복에유산소(이때도글리코겐이잘때다소모된상태라지방에너지사용)

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