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[질문] 종아리살빠지는운동좀알려주세요

조회수 128 | 2008.10.05 | 문서번호: 5447058
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.05

벽짚고서서한쪽다리를굽히고다른쪽다리를뻗어양팔꿈치를벽에붙여앞쪽다리는구부리고뒤쪽다리는쭉편다.앉은자세에두다리쭉펴고발끝을위아래로아킬레스건을펴준다.

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