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[질문] 종아리살빠지는운동법좀알려주세요

조회수 22 | 2010.05.11 | 문서번호: 12579869
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.11

유산소운동을 택하여 자전거타기와 수영을 1주일에 2일정도해요. 누워서 자전거타기를해요.1회에 10분에서15분정도합니다. 뒤꿈치를 최대한들고10분유지해요.

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