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[질문] 아랫뱃살빼는 운동 알려주세요ㅜ

조회수 187 | 2008.10.02 | 문서번호: 5398438
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.02

바닥에누워서양손은양옆에가지런히한후무릎을가슴쪽으로30도정도가져옵니다.1/2초간멈춘다음천천히원래위치로돌아옵니다.(무릎을가슴으로향하며호흡내쉼)

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