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[질문] 밤마다 잠이 깊게잘 안와요,어케하죠?막 자긴 자는데 몇십분마다 일어나고 그래요!

조회수 163 | 2008.10.02 | 문서번호: 5392488
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.02

잠자리에들기전샤워를하거나가벼운스트레칭은숙면에도움이된다.목욕도미지근한물(37~38도)에20~30분정도담그는정도가좋다

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