[질문] 줄넘기를하루에몇번해야 한달안에오키로이상뺄수있죠??

조회수 198 | 2008.09.25 | 문서번호: 5318294

전체 답변:

[지식맨] 2008.09.25

줄넘기운동을하여약1개월동안5-10kg빼려면,하루도빠짐없이200~300개씩해주셔야합니다.점점갯수를늘리는게중요하겠지만 무릎에무리가가지않게 수위를조절하세요

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