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[질문] 남자하체살만 따로빼기힘드나? 하체살 진짜효과적으로뺄수잇는것좀 엉덩이부분

조회수 271 | 2008.09.23 | 문서번호: 5295223
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.23

엉덩이살빼기체조-팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다,-반대다리도같을동작을해준다.-각각20회씩반복한다

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