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남자하체살어떻해빼나요?
조회수 53 | 2010.03.29 | 문서번호: 12096517
전체 답변:
[지식맨]
2010.03.29
무릎구부리고양발바닥을바닥에붙여앉음2.양손으로발끝잡고양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부림3.무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지조이고5~10분
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