[질문] 아침공복에 유산소운동 후 아침식사는 몇시간후에 해야 하나요??

조회수 857 | 2008.09.22 | 문서번호: 5290204

전체 답변:

[지식맨] 2008.09.22

우선 노폐물 배출 및 수분보충을 위해 물을 충분히 섭취하시고 바로 식사하시면 됩니다. 운동전에는 최소 2시간전에 식사를 해야 하지만, 운동후는 무관합니다.

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