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[질문] 어깨정말효과적으로빨리넓어지는 운동들좀알려주세요 얼마나해야넓어지는지두

조회수 117 | 2008.09.22 | 문서번호: 5287353
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.22

팔굽혀 펴기와 철봉운동을 병행해서 하는 것이 최선이라고 생각하네요. 물구나무서기도 좋구요 닭가슴살을많이드세요 꾸준히하시면눈에띠게좋아지실꺼예요

[무물보AI]
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